Frisk, pigg, fokuserad och effektiv så boostar du kropp och hjärna

Kajsa_103

Trender, modedieter och myter om mat och hälsa – vad ska man tro på
och vad är egentligen nyttigt? Hur kan mina vanor göra mig piggare,
friskare, snyggare och mer effektiv?
Balans kring mat, träning och återhämtning ger kraft, energi och mersmak.
Lär dig mer om vad du kan göra för hälsa, prestation och livsglädje – med
bra mat och sunda vanor där matglädje och medvetna val står i fokus.
Dina vanor är de små pusselbitarna som tillsammans med känslor,
upplevelser och tankar skapar ditt liv och lägger grunden till hur du mår –
och blir en viktig del av vem du är.
Kajsa Asp Jonson är legitimerad dietist, hälsoinspiratör och personlig
tränare. Hon är verksam som journalist, författare, föreläsare och
inspiratör inom kost, träning, prestation och hälsa.